小寒，严冬始，其时正值三九隆冬之际
有“出门冰上走”之说
乃一年中最为寒冷的时节
小寒物候有三，一候雁北乡
二候鹊始巢，三候雉始雊
寒气虽重，阳气已动，凛冬渐散
意味着暖春的临近。
养生宜养藏，饮食温补
民间谚语有言：“大寒小寒，冷成冰团。”小寒时节，万物蛰藏、潜伏，养生着眼于一个“藏”字，保护阳气，积蓄阴精。宜早睡晚起，适当保暖，养肾防寒，保持情志安定，把神藏于内，不要显露于外，安稳过冬。
除日常保暖外，饮食上宜偏重于温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，其中又以羊肉汤最为常见，补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。此外，糖炒栗子、烤白薯也是小寒不可错过的食俗，飘香四溢，舌尖暖冬。
踏雪寻梅，围炉温酒唤友来
“小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝”，冰天雪地，银装素裹，踏雪寻梅，赏“梅花破玉、瑞雪飞瑶”。杨万里诗云“胆样银瓶玉样梅，北枝折得未全开””，爱花莫于宋人，插花是宋代文人墨客的风雅时尚，为“宋人四艺”之一。但闻梅花十里香，不如折枝插花，闭门围炉，温酒夜话，与友同欢共酌，咏雪赏梅。
宋人曾丰有诗一首：“坐上酒生冬暖意，檐前梅弄岁寒容。半酣僧不须烹茗，自有山云可荡胸。”湖岛小院，粉墙黛瓦，举头窗前明月夜，炉暖闻梅香，知音雅集，把酒言欢叙情长，宋人风雅是寻常。
